吃药减肥

在短时间内效果明显，一般含有营养液，欺骗你肠胃的药物，甚至还有欺骗你神经功能的激素，在这些综合的作用下，让你体内出现对食物的异常反应，结果可想而知，你可能快速消瘦，看见自己苗条的身材，好像可以与你白头到老，但是一停药，你会发现你的身体会像气球一样被吹大，并且可能出现身体异常，肥肉柔软而松弛，更有甚者出现体征变化，变得男不男女不女，骨架增粗，看上去就像恐龙一样。

运动减肥

要根据自身身体具体情况，加上合理的饮食调配，消除体内多余的脂肪，增强自身体质，健康减肥。这种减肥方式不能快速让你瘦身，但随着时间推移，你的身材和体质都比以前会有很大改善。

吃药减肥和运动减肥的价格比较：

吃药减肥价格昂贵，花费几千上万大有人在。而运动减肥几乎没有费用，最多买点健身器材，也不过几百块，还可以长期使用。

运动减肥的方法：

• 跑步减肥和散步减肥需要毅力，但这种方式比较单调，很多人都不能坚持。
• 跳舞减肥，在音乐的伴奏下，通过有节奏的动作达到一定的效果，随便陶冶情操。男女老少皆宜，是一种典型的兴趣减肥。

减肥器材的购买：

现在网络上有很多推销运动器材的，由于进货渠道和经营方式的不同，价格和质量相差很大，我把自己用过的感觉质优价廉的运动器材介绍给大家：

跳舞毯：

凯仕达USB新跳舞毯(加厚板)-全中文菜单，插在电脑的USB接口上，按照安装说明设置就可以使用，特别适合长期坐在电脑上一动不动的活菩萨。我是在网络上购买的，价格比商店便宜一半。

购买地址：凯仕达USB跳舞毯(加厚板)-3让你的脚丫更舒服

四轮健腹器(健腹轮)

主要是对腹部赘肉的消除，具体使用方法看说明。

购买地址:腹部减肥器材